Surya Yoga

Surya Yoga to szereg działań umożliwiających mieszkańcom Brodnicy i okolic świadomą pracę z ciałem.

Kluczową rolę odgrywa praktyka hatha jogi, której celem jest:

      • uelastycznianie ciała,
      • zmiana schematów oddechowych,
      • zdjęcie pancerza przyzwyczajeń ruchowych,
      • poprawa sprawności ciała, polepszenie stanu zdrowia zdrowia i samopoczucia.

IMGP0641

W ramach Surya Yoga zapraszamy na:

          • regularne zajęcia – brodnicka grupa joginów
          • warsztaty wyjazdowe – przekraczanie siebie
          • spotkania – odwiedzają nas znani i cenieni nauczyciele jogi z całej Polski
          • praktyki indywidualne z nauczycielem – bycie blisko siebie i z dużą uważnością
          • grupy tematyczne – joga w ciąży, joga dla kręgosłupa, joga 60+

 

—- REGULARNE ZAJĘCIA JOGI W BRODNICY —-

 

DLA KOGO? KIEDY?  PROWADZĄCY
GRUPA OGÓLNA dla osób ćwiczących wtorek: 18.30-20.00 Alicja Lisińska
GRUPA POCZĄTKUJĄCA  dla wszystkich, w szczególności dla osób rozpoczynających praktykę  można dołączyć w każdej chwili czwartek: 18.30-20.00 Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA dla osób na każdym poziomie zaawansowania piątek: 9.00-10.30 Monika Różańska

 

 

OPŁATY:
POJEDYNCZE ZAJĘCIA – 20,00 zł
KARNET NA 4 ZAJĘCIA, ważny 1 miesiąc – 70,00 zł,
KARNET NA 8 ZAJĘĆ zajęć, ważny 2 miesiące – 120,00 zł

Płatności można dokonywać podczas zajęć lub przelewem na konto:
Fundacja SieChce
57 9484 1150 2200 0089 8173 0001
tytułem: regularne zajęcia jogi + imię i nazwisko uczestnika

MIEJSCE:
Zajęcia odbywają się w sali kondycyjnej brodnickiego Ośrodka Sportu i Rekreacji (najniższy poziom hali sportowej).
Adres: ul. Królowej Jadwigi 1 | 87-300 Brodnica

Na sali dostępne są maty oraz pomoce do ćwiczeń jogi (koce, wałki, klocki, paski i pasy, pianki, liny).

KONTAKT:
Monika Różańska
(czwartek/piątek): 603 863 672 / monika@siechce.pl
Alicja Lisińska (wtorek): 606 590 677

 

 

 

 

— REGULARNE ZAJĘCIA JOGI W NOWYM MIEŚCIE LUBAWSKIM —

Zapraszamy na zajęcia jogi do Nowego Miasta Lubawskiego. To wspólny projekt Fundacji SieChce oraz  nowomiejskiej Fundacji Psychoedukacyjnej ASPIRACJE

Grupa ogólna –  osoby na każdym poziomie zaawansowania – poniedziałek 20.00-21.00 – prowadzi Alicja Lisińska

OPŁATY:
POJEDYNCZE ZAJĘCIA – 20 zł / możliwość zakupu karnetu obowiązującego na zajęciach również w Brodnicy

MIEJSCE:
Sala fitness w Zespole Szkół im.C.K. Norwida w Nowym Mieście Lubawskim. Na sali dostępne są maty do jogi.

KONTAKT:
Alicja Lisińska – 606 590 677

 



Zajęcia w Surya Yoga prowadzą:

Monika RozanskaMonika Różańska

„Joga jest dla mnie możliwością poszerzania okna percepcji, jak mówi mój nauczyciel. To jedna ze ścieżek rozwoju wewnętrznego, która mi pozwala rozumieć siebie i procesy które mnie otaczają”
Monika, założycielka Surya Yoga

Praktykuje jogę w podejściu B.K.S Iyengara od 2002 roku, a swoją przygodę z nauczaniem rozpoczęła 2012 roku. W 2014 roku ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na warszawskim AWF, prowadzone przez prof. Janusza Szopę.

Systematycznie pogłębia swoje rozumienie jogi przez praktykę własną oraz uczestnictwo w warsztatach z doświadczonymi nauczycielami – Robertem Spicą, Ewą Szprenger, Konradem Kocotem, Kasią Lubicz, Jurkiem Jaguckim. Szczególnie ważne miejsce w jej sercu zajmuje wspaniały nauczyciel – Leszek Mioduchowski.

 

 

 

 

 

Alicja LisinskaAlicja Lisińska. 

Joga na jej drodze pojawiła się 9 lat temu. Wcześniej ćwiczyła aerobic, zumbę, pilates.

Uważa, że regularne ćwiczenie jogi to ciekawe doświadczenie, które daje możliwość ciągłego rozwoju osobistego, poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Jest instruktorką rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga. Uczestniczyła w wielu warsztatach prowadzonych przez wybitnych nauczycieli jogi takich jak: ojciec Joseph Pereira (ksiądz  katolicki i nauczyciel jogi), Konrad Kocot, Leszek Mioduchowski, Ewa Szprenger, Halina Resler, Iwona Madej-Karetko, Lois Steinberg. Od września 2016 roku rozpoczęła kurs nauczycielski wg B.K.S. Iyengara u Konrada Kocota.

 

 

 

 

Przed przyjściem na zajęcia – pomocne informacje:

Warto przyjść na zajęcia z lekkim brzuchem, z naszych doświadczeń wynika że ułatwia to wykonywanie asan.
Jeśli borykasz się z jakimiś dolegliwościami, porozmawiaj o tym z nauczycielem, który pomoże Ci w podjęciu decyzji o sposobie ćwiczenia i dopasuje ćwiczenia do Twojego stanu fizycznego. W praktyce jogi są przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń. A nawet odradzamy praktykę kiedy masz gorączkę, stan zapalny, czujesz się osłabiony
Jeśli czujesz że zajęcia jogi to miejsce dla Ciebie kup matę
Sala w której ćwiczymy jest naszym wspólnym dobrym miejscem, prosimy więc aby nie spóźniać się na zajęcia oraz zadbać o porządek na sali w trakcie i po zajęciach. Pamiętaj również o wyłączeniu telefonu.

A najważniejsze to bądź wyrozumiały dla swojego ciała i podążaj za jego potrzebami.

 

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości