Surya Yoga

Surya Yoga to szereg działań umożliwiających mieszkańcom Brodnicy i okolic świadomą pracę z ciałem.

Kluczową rolę odgrywa praktyka hatha jogi, której celem jest:

        • uelastycznianie ciała,
        • zmiana schematów oddechowych,
        • zdjęcie pancerza przyzwyczajeń ruchowych,
      • poprawa sprawności ciała, polepszenie stanu zdrowia zdrowia i samopoczucia.

IMGP0641

W ramach Surya Yoga zapraszamy na:

          • regularne zajęcia – brodnicka grupa joginów
          • warsztaty wyjazdowe – przekraczanie siebie
          • spotkania – odwiedzają nas znani i cenieni nauczyciele jogi z całej Polski
          • praktyki indywidualne z nauczycielem – bycie blisko siebie i z dużą uważnością
          • grupy tematyczne – joga w ciąży, joga dla kręgosłupa, joga 60+

—- REGULARNE ZAJĘCIA JOGI W BRODNICY —-

DLA KOGO? KIEDY?  PROWADZĄCY
GRUPA POCZĄTKUJĄCA dla wszystkich, w szczególności dla osób rozpoczynających praktykę  można dołączyć w każdej chwil wtorek: 18.30-20.00 Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA dla osób na każdym poziomie zaawansowania czwartek: 9.00-10.30 Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA dla osób na każdym poziomie zaawansowania czwartek: 19.00-20.30 Monika Różańska

Prowadziły również zajęcia indywidualne organizowane w konsultacji z osobą zainteresowaną.

OPŁATY:
POJEDYNCZE ZAJĘCIA – 30,00 zł
KARNET NA 4 ZAJĘCIA, ważny 1 miesiąc – 90,00 zł,
KARNET NA 8 ZAJĘĆ , ważny 2 miesiące – 150,00 zł

Płatności można dokonywać podczas zajęć lub przelewem na konto:
Fundacja SieChce
57 9484 1150 2200 0089 8173 0001
tytułem: regularne zajęcia jogi + imię i nazwisko uczestnika

MIEJSCE:
Zajęcia odbywają się w sali kondycyjnej brodnickiego Ośrodka Sportu i Rekreacji (najniższy poziom hali sportowej).
Adres: ul. Królowej Jadwigi 1 | 87-300 Brodnica

Na sali dostępne są maty oraz pomoce do ćwiczeń jogi (koce, wałki, klocki, paski i pasy, pianki, liny).

KONTAKT:
Monika Różańska
: 603 863 672 / wojnika@gmail.com



Zajęcia w Surya Yoga prowadzą:

Monika RozanskaMonika Różańska

„Joga jest dla mnie możliwością poszerzania okna percepcji, jak mówi mój nauczyciel. To jedna ze ścieżek rozwoju wewnętrznego, która pozwala mi rozumieć siebie i procesy które mnie otaczają”
Monika, założycielka Surya Yoga

Praktykuje jogę w podejściu B.K.S Iyengara od 2002 roku, a swoją przygodę z nauczaniem rozpoczęła 2012 roku. W 2014 roku ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na warszawskim AWF, prowadzone przez prof. Janusza Szopę.

Systematycznie pogłębia swoje rozumienie jogi przez praktykę własną oraz uczestnictwo w warsztatach z doświadczonymi nauczycielami – Robertem Spicą, Ewą Szprenger, Konradem Kocotem, Kasią Lubicz, Jurkiem Jaguckim. Szczególnie ważne miejsce w jej sercu zajmuje wspaniały nauczyciel – Leszek Mioduchowski.
Na co dzień jest mamą dwójki cudnych, małych ludzi i żoną fajnego faceta, psycholożką w szkole średniej. Jest kobietą pełną wewnętrznej radości i energii.


Przed przyjściem na zajęcia – pomocne informacje:

Warto przyjść na zajęcia z lekkim brzuchem, z naszych doświadczeń wynika że ułatwia to wykonywanie asan.
Jeśli borykasz się z jakimiś dolegliwościami, porozmawiaj o tym z nauczycielem, który pomoże Ci w podjęciu decyzji o sposobie ćwiczenia i dopasuje ćwiczenia do Twojego stanu fizycznego. W praktyce jogi są przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń. A nawet odradzamy praktykę kiedy masz gorączkę, stan zapalny, czujesz się osłabiony
Jeśli czujesz że zajęcia jogi to miejsce dla Ciebie kup matę
Sala w której ćwiczymy jest naszym wspólnym dobrym miejscem, prosimy więc aby nie spóźniać się na zajęcia oraz zadbać o porządek na sali w trakcie i po zajęciach. Pamiętaj również o wyłączeniu telefonu.

A najważniejsze to bądź wyrozumiały dla swojego ciała i podążaj za jego potrzebami.

 

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości