Surya Yoga

Surya to słońce. Tak więc nasze działania to pomysł na wprowadzenie światła, uwrażliwienie na potrzeby ciała, wprowadzenie harmonii.

Kluczową rolę odgrywa praktyka hatha jogi, pranayamy i medytacji. Ich celem jest:

  • uelastycznianie i wzmocnienie ciała,
  • zmiana schematów oddechowych,
  • zdjęcie pancerza przyzwyczajeń ruchowych,
  • precyzja korzystania z możliwości ciała, 
  • poprawa sprawności, polepszenie stanu zdrowia zdrowia i samopoczucia,
  • zwiększenie świadomości ciała,
  • rozluźnienie, głęboki relaks.

W ramach Surya Yoga zapraszamy na:

          • regularne zajęcia – brodnicka grupa joginów
          • warsztaty wyjazdowe – przekraczanie siebie
          • spotkania – odwiedzają nas znani i cenieni nauczyciele jogi z całej Polski
          • praktykę indywidualną z nauczycielem – bycie blisko siebie i z dużą uważnością
          • grupy tematyczne – joga w ciąży, joga dla kręgosłupa, joga 60+

—- REGULARNE ZAJĘCIA JOGI W BRODNICY —-

  DLA KOGO? KIEDY?  PROWADZĄCY
GRUPA POCZĄTKUJĄCA 1 dla wszystkich, w szczególności dla osób rozpoczynających praktykę wtorek:
17.00-18.20
Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA dla osób na każdym poziomie zaawansowania wtorek:
18.30-20.00
Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA
pranayama, medytacja, asany
dla osób na każdym poziomie zaawansowania środa:
8.30-10.30
Monika Różańska
GRUPA POCZĄTKUJĄCA 1 dla osób, które  rozpoczynają praktykę czwartek: 18.00-19.00 Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA dla osób z regularną roczną praktyką jogi czwartek: 19.00-20.30 Monika Różańska

Prowadzimy również zajęcia indywidualne organizowane w konsultacji z osobą zainteresowaną.

OPŁATY:
POJEDYNCZE ZAJĘCIA – 35 zł
KARNET NA 4 ZAJĘCIA – 120 zł
KARNET NA 6 ZAJĘĆ – 160 zł
KARNET NA 8 ZAJĘĆ – 180 zł

*wszystkie karnety ważne są 30 dni od momentu zakupu

Płatności można dokonywać podczas zajęć lub przelewem na konto:
Fundacja SieChce
54 1600 1462 1894 9200 3000 0001
BNP Paribas
tytułem: regularne zajęcia jogi + imię i nazwisko uczestnika


MIEJSCE:

Zajęcia odbywają się w Klubie Hangar
Adres: ul.Podmiejska 4b| 87-300 Brodnica
Lokalizacja GPS: https://goo.gl/maps/SzJArivKjTZxGDkt8

Na sali dostępne są maty oraz pomoce do ćwiczeń jogi (koce, wałki, klocki, paski i pasy, pianki, liny).


KONTAKT:
Monika Różańska
: 603 863 672 / wojnika@gmail.com



Zajęcia w Surya Yoga prowadzi:

Monika Różańska

„Joga jest dla mnie możliwością poszerzania okna percepcji, jak mówi mój nauczyciel. To jedna ze ścieżek rozwoju wewnętrznego, która pozwala mi rozumieć siebie i procesy które mnie otaczają”
Monika, założycielka Surya Yoga

 

 

Praktykuje jogę w podejściu B.K.S Iyengara od 2002 roku, a swoją przygodę z nauczaniem rozpoczęła 2012 roku. W 2014 roku ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na warszawskim AWF, prowadzone przez prof. Janusza Szopę.

Systematycznie pogłębia swoje rozumienie jogi przez praktykę własną oraz uczestnictwo w warsztatach z doświadczonymi nauczycielami – Robertem Spicą, Ewą Szprenger, Konradem Kocotem, Kasią Lubicz, Jurkiem Jaguckim, Patricią Walden, Ritą Keller i wieloma innymi. Szczególnie ważne miejsce w jej sercu zajmuje wspaniały nauczyciel – Leszek Mioduchowski.
Na co dzień jest mamą dwójki cudnych, małych ludzi i żoną fajnego faceta, psycholożką w szkole średniej. Jest kobietą pełną wewnętrznej radości i energii.


Przed przyjściem na zajęcia – pomocne informacje:

Warto przyjść na zajęcia z lekkim brzuchem, z moich doświadczeń wynika że ułatwia to wykonywanie asan.
Jeśli borykasz się z jakimiś dolegliwościami, porozmawiaj o tym z nauczycielem, który pomoże Ci w podjęciu decyzji o sposobie ćwiczenia i dopasuje ćwiczenia do Twojego stanu fizycznego.
W praktyce jogi są przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń. Odradzam praktykę kiedy masz gorączkę, stan zapalny, czujesz się osłabiony.
Jeśli czujesz że zajęcia jogi to miejsce dla Ciebie, kup matę
Sala w której ćwiczymy jest naszym wspólnym dobrym miejscem, prosimy więc aby nie spóźniać się na zajęcia oraz zadbać o porządek na sali w trakcie i po zajęciach. Pamiętaj również o wyłączeniu telefonu.

A najważniejsze to bądź wyrozumiały dla swojego ciała i podążaj za jego potrzebami.

 

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości